Para comprender cómo aumentar rápidamente la potencia en el hogar, es necesario averiguar la causa de su violación del médico. La mayoría de las veces, una erección en los hombres empeora debido a la circulación sanguínea débil en los órganos pélvicos. En este caso, las hierbas medicinales, los ejercicios físicos, la nutrición adecuada, un estilo de vida activo ayudará a restaurar rápidamente la salud sexual. El uso de temperaturas contrastantes acelerará el proceso de recuperación.
Por qué disminuye la potencia masculina
Se entiende que la potencia masculina significa la presencia de la atracción sexual, la capacidad de satisfacer a una pareja, la posibilidad de la concepción. Su nivel depende del contenido de la hormona de la testosterona en la sangre, que se produce principalmente en los testículos.
La síntesis de la hormona debilita la enfermedad: órganos inflamatorios, endocrinos, circulatorios, tracto gastrointestinal. Entre las razones de una disminución de la potencia en los hombres:
- situación ambiental desfavorable;
- Estrés frecuente, fatiga, falta de sueño;
- baja actividad física, fumar, alcohol;
- nutrición inadecuada, obesidad;
- edad (el nivel de testosterona en un hombre disminuye después de 50-60 años);
- muchos medicamentos (diuréticos, hipotensos, analgésicos);
- Diabetes, aterosclerosis, prostatitis.
Una disminución en la potencia puede ocurrir en hombres de hasta 40 años debido al desequilibrio hormonal, tumores de los órganos pélvicos. Para no agravar la situación, debe hacer una cita con un endrólogo.
Cómo restaurar la potencia en casa con hierbas
De una manera simple en casa, aumentar la erección es tomar tinturas y decocciones de hierbas medicinales, causando un aumento en la potencia debido a la normalización de la circulación sanguínea en el pene masculino.
Jengibre
La potencia de retorno en el hogar permitirá que un hombre haga una raíz de jengibre, lo que normaliza el flujo sanguíneo, fortalece la inmunidad, mejora la calidad de los espermatozoides y la cantidad de eyaculado. Tome el jengibre con el polvo crudo, en escabeche y de la raíz seca.
Por la mañana beben té de jengibre. Muela 1,5-2 cm de raíz pelada, agregue un trozo de limón, vierta un vaso de agua hirviendo, cerrado con una tapa. Después de 10 min. La bebida fragante está lista.
Aumenta la potencia masculina con el jengibre:
- 2 cucharaditas. Vierta 0.75 litros de vino fortificado rojo;
- insistir en un lugar oscuro en el contenedor obstruido durante 7-10 días;
- Tome antes del desayuno y el almuerzo por 1 cucharada. l.
El jengibre está contraindicado en arritmia, taquicardia, úlcera estomacal y intestino de 12 peregrinos, piedras renales y biliares.
Hoja de laurel
Actuando como un agente relajante, hipotensivo e inmunomodulador, las hojas de laurel tienen un efecto beneficioso en la potencia, aumentando la erección. Se usan en pequeñas cantidades para no provocar cálculos biliares o urolitiasis en un hombre.
Se prepara la infusión, la bahía de 1 hoja de laurel con un vaso de agua hirviendo hirviendo. Cerrar una tapa, resistir 15-20 minutos. Beba en 3 trucos antes de las comidas.
Baños fragantes útiles con hoja de laurel:
- Vierta 10 hojas de lavrushka en los platos y 3 cucharadas. l. Flores secas de manzanilla, agregue 2 l de agua hirviendo;
- insistir bajo la tapa durante una hora;
- Vierta en el baño cocido.
Los procedimientos diarios alivian bien el estrés, mejoran el estado de ánimo, aumentan la atracción sexual en un hombre.
Ajo
El ajo rico en vitaminas, fitoncides y antioxidantes mejora la circulación sanguínea, aumenta el tono de los vasos de un hombre, por lo tanto, una función eréctil. Como un afrodisíaco natural, aumenta la duración de las relaciones sexuales, mejora la agudeza de las sensaciones.
El aumento de la potencia en el hogar se logra en 2-3 meses si un hombre aceptó una herramienta preparada de la siguiente manera:
- 4 cabezas intermedias de ajo limpio, finamente picar;
- Mezcle 2 tazas de miel líquida y vinagre de manzana;
- Vierta el ajo con la mezcla resultante, bata hasta que una masa homogénea;
- Guarde en la oscuridad en un plato bien cerrado.
Beba por la mañana después de despertar 2 cucharadas. l., curso del tratamiento 2 meses. Si es necesario, repita después de 1-2 semanas.
La tintura aumenta la potencia, para la preparación de la cual necesita verter 1000 ml de vodka 100 g de ajo picado, insiste en la oscuridad durante 7-10 días. Tómese un mes antes de las comidas 10 gotas en una pequeña cantidad de leche.
Ginseng
Los productos de la raíz de ginseng le permiten aumentar rápidamente la función eréctil en el hogar. El mayor efecto se logra durante los períodos de estrés, fatiga y reducción de la inmunidad.
Para normalizar la potencia, los hombres usan la tintura farmacéutica o la herramienta preparada independientemente:
- Muela 15 g de raíz seca en una licuadora;
- Diluir 400 ml de vodka medio vaso de agua hervida;
- Vierta el polvo con la solución resultante;
- Insistir un mes en la oscuridad, temblando periódicamente.
Tómese el desayuno y el almuerzo por 1 cucharadita. 3 meses, los primeros 10 días beben media porción. Repita el curso en un año. Durante el período de terapia, el alcohol no se puede consumir.
El tratamiento prolongado no controlado con tintura puede causar taquicardia, arritmia, insomnio.
Espino
Las plantas contenidas en los frutos de las plantas mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, contribuyen a la eliminación de toxinas del cuerpo, aceleran el metabolismo y aumentan la inmunidad.
Se recomienda a Hawthorn para mejorar la potencia masculina causada por el agotamiento nervioso, la fatiga constante. Mejora el suministro de sangre al pene, aumentando la calidad y la duración del sexo.
Desde frutas secas, puedes preparar té, decocción e incluso jugo:
- El té, infundido durante la noche en un termo (2-3 docenas de bayas por 1 litro de agua hirviendo), bebe medio vaso tres veces al día;
- Para una decocción, se vierte un puñado de bayas secas con agua hirviendo (0.5 l), resistir 30 minutos en un plato cerrado, tomar 50 ml cada uno;
- 0.5 kg de frutas frescas finamente picadas se hirven en 100 ml de agua durante 2-3 minutos, jugo exprimido, bebe 1 cucharada. l. En agua diluida 1: 1 forma 3 veces al día.
Las bebidas con espino se toman durante o después de comer. La duración del curso es de un mes, después de 1-2 semanas, el tratamiento se repite.
Otras recetas para aumentar la potencia en los hombres
La restauración de la potencia en los hombres tiene un apio beneficioso que mejora el suministro de sangre, aumenta la producción de testosterona. Lo toman dentro de un mes en forma de sopas, ensaladas, infusiones.
Para la preparación de la sopa:
- cortar zanahorias, cebollas (1 pc.) Y papas (2-3 pcs);
- Hervir en agua (2 L) durante 5-10 min.;
- Agregue 4-5 tallos de apio finamente picado;
- Sal, especias al gusto;
- Un par de minutos antes de la preparación, agregue un puñado de hojas de apio finamente picadas, sirva con crema agria.
Para mejorar la potencia a un hombre ayudará a la infusión de ortigas, que se prepara, vertiendo un vaso de agua hirviendo 1 cucharada. l. Hojas secas o frescas de la planta. Insista de 15-20 minutos, tome después del desayuno y el almuerzo, dividiéndose en dos porciones.
Limonnik, Kiprya, perejil, hierba de San Juan, Ivan Chai y las colecciones de estas hierbas medicinales ayudarán a terminar con la disfunción eréctil.
Formas de mejorar el flujo sanguíneo en el pene
Puede restaurar la potencia masculina con la ayuda de ejercicios físicos, nutrición adecuada y abandonar malos hábitos.
Ejercicios para los órganos de la pelvis y los músculos abdominales
Los ejercicios simples que hacen en la mañana en la cama ayudarán a mejorar el suministro de sangre en los órganos pélvicos:
- Acuéstese uniformemente, estirando las piernas, los brazos a lo largo del cuerpo. Apriete los músculos abdominales durante unos segundos. Repita 20-30 veces.
- Este ejercicio se realiza en la misma posición, solo que ahora los músculos del perineo están al máximo, relajando el glúteo.
- Dobla las rodillas, trayendo los talones a las nalgas. Basado en las manos y los pies, levante la cuenca lo más alto posible, persistente en esta posición durante 8-10 segundos. Repita al menos 10 veces.
Los siguientes ejercicios de pie, las piernas en la posición inicial en el ancho de los hombros:
- Las manos están cerradas detrás de la cabeza o se encuentran en la cintura. 20 veces gire en el sentido de las agujas del reloj con una pelvis, luego contra. El número de enfoques es 3.
- De pie quieto, caminando, levantando las caderas en alto e intentando presionar mis rodillas hacia el pecho. Después de 1-2 min. Acelerar el ritmo. Duración 5 min.
- Tomar las manos en el cinturón, las piernas juntas, hagan un ataque profundo hacia adelante con el pie derecho. Permanecer en esta posición 30-60 segundos. Repita desde la pierna izquierda. Hacer 10 ejercicios en 2 enfoques.
Dicha educación física en la mañana no llevará mucho tiempo a un hombre, pero se animará y le permitirá deshacerse rápidamente de los problemas sexuales.
Masaje y exposición al punto
Uno de los procedimientos que le permiten aumentar la potencia en el hogar rápidamente es el masaje. Para no dañarlo, debe tratarse con mucho cuidado: todos los movimientos deben ser suaves, ordenados, no causar dolor.
Calentamiento a mano, haga masaje de huevo para aumentar el flujo sanguíneo:
- Grabarlos con la punta de los dedos;
- Agarrar los testículos con la palma de los siguientes (pulgares arriba), hacer que la luz acaricie, mientras captura el escroto;
- Levantando la piel del escroto con una mano, la otra masaje de huevos, luego las manos cambian;
- Tomando los testículos en sus manos, gírelos ligeramente y en sentido antihorario.
Es deseable que el masaje de la próstata sea realizado por el compañero, ya que se lleva a cabo a través del ano. Para hacer esto, coloque guantes de goma estériles y lubricándolos con un lubricante, inserte suavemente un dedo en el ano a una profundidad de 4-5 cm, a tientas la próstata. Masajearlo con movimientos circulares suaves y suaves.
El masaje del pene se lleva a cabo con amasado, usando un lubricante. La dirección de los movimientos es de la base a la cabeza.
Todo el procedimiento lleva 8-10 minutos. En caso de potencia deteriorada debido al flujo sanguíneo débil, el masaje se realiza todos los días.
El masaje de cincel ayudará a aumentar la potencia, que se lleva a cabo presionando los dedos a ciertas zonas responsables de la atracción y actividad sexual. Hay varios de ellos en el cuerpo de un hombre: en el centro de las palmas, suelas, plexo solar, sobre el sacro.
Tal masaje le permitirá prolongar una erección y fortalecer el proceso de excitación sexual misma. Hazlo diariamente durante 2-3 semanas.
Cómo aumentar la potencia en el hogar, comer correctamente
Mejorar el suministro de sangre a los órganos genitales de un hombre, elevando el estado de ánimo, eliminando la tensión mental y física: una dieta completa contribuye a todo esto.
Especias
Se ha demostrado la efectividad de muchas especias en relación con la mejora de la potencia:
- El jengibre se pone té con limón;
- El ajo para aumentar la potencia se agrega a la carne, los platos de verduras, es bueno en las estaciones de servicio para el invierno;
- Las hojas de apio se usan en ensaladas;
- Kisza (cilantro) se usa en forma fresca y seca para la preparación de platos primero y segundo.
Se recomienda prestar atención a que algunas especias tienen contraindicaciones: enfermedades agudas y crónicas del sistema digestivo, corazón.
Miel
La miel para restaurar la potencia se usa como un sedante, aumentando el agente de tono vascular.
El uso regular después del desayuno y el almuerzo de té con miel y jengibre mejora la producción de testosterona. Una acción similar tiene miel mezclada con nueces o frutas secas.
Cojones
Las nueces contienen un conjunto de sustancias que afectan positivamente la potencia masculina. El uso de nueces en cantidades moderadas puede curar la disfunción eréctil y prevenir enfermedades del área genital. El más efectivo a este respecto:
- nueces;
- pistachos;
- avellana;
- anacardo;
- maní.
Se prepara una mezcla sabrosa y muy útil a partir de varios tipos de nueces picadas y frutas secas (50 g cada una). Para cada vaso de la mezcla, agregue 1 cucharada. l. Cariño, mezcla, almacén en el refrigerador. Tomar 1 cucharada. l. Antes de comer y un par de horas antes del contacto sexual.
Alimento proteico
Para aumentar la potencia de un hombre en el menú, debe haber muchos productos proteicos que fortalezcan los músculos, los vasos sanguíneos, mejoren la actividad cardíaca y la movilidad de los espermatozoides.
Para que el cuerpo reciba suficiente proteína, la dieta debe estar presente:
- huevos de pollo o codorniz, requesón, queso;
- Cualquier carne baja en grasa, pescado, productos de leche agria para reabastecer ensaladas y primeros platos;
- Kefir de baja grasa, yogurt;
Un día después, comen mariscos ricos en proteínas: camarones, mejillones, cangrejos, etc. Se recomienda abandonar las grasas y los platos fritos.
Verduras y frutas
Productos vegetales que contienen un gran conjunto de vitaminas, ácidos grasos poliinsaturados, los elementos traza ayudan a deshacerse de la disfunción eréctil ::
- remolacha, tomates, zanahorias, nabos contribuyen a un aumento de la libido;
- Las uvas mejoran el flujo sanguíneo en los genitales;
- Los higos afectan positivamente la calidad de los espermatozoides;
- frambuesas, limones, naranjas mejoran la testosterona;
- La granada normaliza una erección.
Aumente la potencia de los jugos preparados a partir de ellos.
Elevar la potencia en casa utilizando temperaturas contrastantes
Entre los remedios populares que mejoran la libido en los hombres, un lugar especial es el impacto térmico contrastante. Las diferencias de temperatura fortalecen la inmunidad general, normalizan el tono de los vasos sanguíneos, alivian el estrés, aumentan la erección y la duración del sexo.
Procedimientos de agua
Contrast Shower ayudará a elevar la potencia en casa. Para que beneficie a un hombre, debes seguir las reglas:
- El procedimiento se lleva a cabo diariamente;
- Para la primera sesión, la diferencia de temperatura debe ser pequeña, en el futuro se aumenta;
- Con conducta adecuada después de 20-30 segundos. La temperatura del agua debe sentirse cómoda;
- La duración del procedimiento es de 5-15 minutos;
- terminar con agua fría.
Después de la ducha, la piel de la piel está hecha con una toalla dura.
Se recomienda mantener sesiones por la mañana, pero los búhos pueden hacer esto de 1-1.5 horas antes de acostarse.
Mostaza
Los beneficios de este agente terapéutico para aumentar la potencia en los hombres se deben al efecto sobre los puntos activos ubicados en las plantas.
Procedimiento:
- 2 mostaza mostaza en agua tibia;
- Para pegarse a las plantas una amargura, póngase calcetines cálidos;
- En una posición mentirosa, resistir 10-15 minutos.
Los restos de mostaza se lavan con agua tibia. Secia las plantas, masajeando una toalla o mitones duros.
Caminando descalzo
Este procedimiento endurece el cuerpo debido a los efectos de la hierba, la arena, los pequeños guijarros en puntos biológicamente activos ubicados en las plantas. Afecta como acupresión, incluidos los puntos responsables de la potencia masculina. Para aumentar la libido, un hombre debe caminar regularmente descalzo.
Modo de carga y descanso para fortalecer la salud masculina
Un estilo de vida sedentario es una de las razones de una disminución en la potencia masculina, por lo que los médicos recomiendan deportes. Con una mala salud sexual, no se recomienda a un hombre que andar en bicicleta, motocicleta y atletismo pesado.
Los más efectivos son los deportes móviles:
- tenis;
- correr;
- fútbol americano;
- nadar.
El entrenamiento se lleva a cabo sin fanatismo: una carrera diaria de media hora, 1-2 veces a la semana visitando la piscina, una vez un gimnasio.
El descanso con la disfunción eréctil debe estar llena: dormir durante 7-8 horas, salidas sobre la naturaleza los fines de semana, visitar conciertos, teatros, esquí en invierno.
Dada la nutrición adecuada, abandonando los malos hábitos, un estilo de vida activo, cualquiera de estos eventos ayudará a un hombre a deshacerse rápidamente de los problemas sexuales.
Cómo fortalecer rápidamente la potencia
Si es necesario, el tratamiento de la potencia masculina se lleva a cabo con drogas.
La mayoría de los medicamentos tienen contraindicaciones, tomar a menudo no es compatible con otros medicamentos. Tómalos estrictamente según lo prescrito por un médico.